PIERWSZE SPOTKANIE

Z mojej niemal 30-letniej praktyki psy­cho­lo­gicz­nej wiem, że pierwsze spotkanie odgrywa bardzo ważną rolę w procesie terapii, choć dla wielu osób wiąże się również z obawami. Dlatego posta­no­wi­łem opisać i przy­bli­żyć jego specyfikę na osobnej podstronie.

Najczęstsze źródła obaw to:

  • brak wcze­śniej­szych doświad­czeń z pomocą psy­cho­lo­gicz­ną — sytuacja ta jest dla osoby szu­ka­ją­cej wsparcia cał­ko­wi­cie nowa,
  • prze­ko­na­nia lub opinie innych na temat tego, czym jest spotkanie z psychologiem,
  • trudne doświad­cze­nia z wcze­śniej­szych kontaktów z psy­cho­lo­giem (w przypadku osób po traumie można mówić o tzw. wtórnym zranieniu),
  • lęk przed poru­sze­niem trudnych, bolesnych tematów i emocji,
  • prze­ko­na­nie, że sko­rzy­sta­nie z pomocy psy­cho­lo­ga to oznaka słabości lub nieudolności,
  • potrzeba „wyrzu­ce­nia z siebie” noszonego od dawna ciężaru tajemnicy, o której nikt nie wie,
  • lęk przed „chorobą psychiczną”,
  • niepokój związany z nowym, nieznanym doświadczeniem.

Pierwsze spotkanie to okazja, żeby omówić powyższe obawy. Ważne jest też, aby ziden­ty­fi­ko­wać również obawy indy­wi­du­al­ne, nie­wy­mie­nio­ne wyżej. Każdą z tych obaw można wówczas „obejrzeć” i sprawdzić, czego potrzeba by poczuć się bez­piecz­nie. Najczęściej pracuję z osobami, które doświad­czy­ły traumy. Dlatego od pierw­sze­go spotkania staram się budować relację pod­mio­to­wą, w której osoba może doświad­czyć poczucia wpływu i kontroli. Są to ważne jakości dla osób, którym doświad­cze­nie traumy zachwiało poczuciem bez­pie­czeń­stwa. Ważne są dla mnie oko­licz­no­ści, które towa­rzy­szy­ły podjęciu decyzji o spotkaniu ze mną. Czasem jest to wyda­rze­nie, oko­licz­ność, które miały miejsce w ostatnim okresie. Mogą to być dokucz­li­we objawy, ponie­sio­ne straty w ważnych obszarach życiowych. Z tych powodów osoby po traumie nie mogą uwolnić się od prze­szło­ści i boją się tego co wydarzy się w przy­szło­ści. Pierwsze spotkanie jest okazją by osoby z takimi doświad­cze­nia­mi poczuły się bez­piecz­nie w teraź­niej­szo­ści („tu i teraz”).

Podczas pierw­sze­go spotkania osoba potrze­bu­ją­ca pomocy ma okazję do zadania ważnych dla siebie pytań, a ja mogę przy­bli­żyć metody jakimi pracuję w terapii. Jeśli osoba decyduje się na pracę ze mną, naj­czę­ściej proponuję na początku 3 spotkania, żeby można było przekonać się w praktyce czy kontakt ze mną i sposób mojej pracy pozwolą osiągnąć ocze­ki­wa­ne rezultaty i cele.