To metoda będąca roz­wi­nię­ciem podejścia stwo­rzo­ne­go przez dr. Petera Levina, znanego jako Somatic Experiencing. Twórczynią i główną nauczy­ciel­ką SOMA – Embodiment (Ucieleśnienie) jest dr Sonia Gomes.

Ucieleśnienie oznacza bycie uważnym na siebie – świa­do­mość tego, co robimy, z jed­no­cze­snym reflek­syj­nym odbiorem tego, co dzieje się zarówno wewnątrz nas, jak i w ota­cza­ją­cym świecie. Osoba ucie­le­śnio­na dostrzega własne granice, nie prze­kra­cza granic innych i jest dostro­jo­na do swojego śro­do­wi­ska wewnętrz­ne­go oraz zewnętrz­ne­go. Dotyczy to zarówno tera­peu­tów pra­cu­ją­cych z traumą, jak i osób, którym pomagają. W ujęciu SOMA – Embodiment trau­ma­tycz­ne doświad­cze­nia mogą powodować blokady obja­wia­ją­ce się w ciele na wielu poziomach, zmniej­sza­jąc zdolność organizmu do ucie­le­śnie­nia, orien­ta­cji, inte­gra­cji oraz percepcji. Aby rozwiązać traumę, należy najpierw pracować z systemem per­cep­cyj­nym oraz orga­ni­za­cją ciała względem gra­wi­ta­cji. Kluczowa jest również nauka orien­to­wa­nia się w prze­strze­ni. Tam, gdzie występuje trauma, dochodzi do zabu­rze­nia percepcji – w takich przy­pad­kach “gra­wi­ta­cja opuszcza ciało”. Zanim ciało odzyska sta­bil­ność, musi się na nowo zor­ga­ni­zo­wać poprzez zmysły, w odnie­sie­niu do pola gra­wi­ta­cyj­ne­go i fizycznej przestrzeni.

SOMA – Embodiment zajmuje się pogłę­bia­niem jakości orien­ta­cji i percepcji poprzez system haptyczny, co wspiera zdolność adaptacji do życia i ota­cza­ją­ce­go świata. Koncepcję systemu hap­tycz­ne­go opracował ame­ry­kań­ski psycholog ewo­lu­cyj­ny James Gibson. System ten w sposób inte­rak­tyw­ny koor­dy­nu­je, nadaje i odbiera infor­ma­cje sen­so­mo­to­rycz­ne pocho­dzą­ce zarówno ze śro­do­wi­ska wewnętrz­ne­go, jak i zewnętrz­ne­go. Gibson uważał, że nasze narządy zmysłów to nie tylko kanały odbioru wrażeń – pasywne receptory reagujące na bodźce – ale złożone systemy per­cep­cyj­ne. Ich aktywność jest wzajemnie powiązana i zapewnia orga­ni­zmo­wi spójną, ciągłą infor­ma­cję, umoż­li­wia­ją­cą skuteczne przy­sto­so­wa­nie się do otoczenia. System haptyczny jako jedyny łączy nas bez­po­śred­nio z gra­wi­ta­cją. Gdy hap­tycz­ność jest otwarta, stajemy się bardziej ciekawi świata, a nasze postrze­ga­nie może się poszerzyć.

Metoda SOMA – Embodiment wprowadza reor­ga­ni­za­cję zmysłów, uczy odczu­wa­nia poprzez receptory i pomaga odzyskać system per­cep­cyj­ny, który utra­ci­li­śmy w wyniku traumy. Nie możemy zmienić prze­szło­ści, ale możemy zmienić naszą percepcję oraz to, jak prze­szłość wpływa na nas tu i teraz. Terapeuta pracujący metodą SOMA – Embodiment:
– obserwuje, gdzie w ciele nie ma ruchu,
– oferuje wsparcie tam, gdzie ruch jest zablo­ko­wa­ny,
– inicjuje ruch w tym miejscu — czyli tam, gdzie kiedyś zabrakło wsparcia.
Trauma oddziela nas od naszego ciała. Dlatego metoda SOMA – Embodiment wspiera rein­te­gra­cję percepcji, co pozwala na odbu­do­wa­nie ucie­le­śnie­nia — bycia w swoim ciele i zaufania do niego.